Kérdések a féltékenységről féltékenyeknek (otthoni feladat)

Ön mennyire lenne féltékeny?

Nem győzöm hangsúlyozni, hogy nincs annál fontosabb, minthogy az, aki féltékeny vagy hajlamos a féltékenységre, legyen minél inkább tisztában a féltékenysége részleteivel, azaz ismerje ki minél jobban a féltékenységét.

Íme néhány egyszerű gondolatindító feladat, amelyek segítenek „belőni”, meghatározni, megismerni a féltékenységet.

1. feladat: Ön melyik esetben lenne féltékeny?

• A párja megnéz valakit az utcán.
• A párja elismerően beszél Önnek egy Önnel hasonló nemű külső jegyéről.
• A párja elismerően beszél Önnek valaki belső jegyeiről.
• A párja megöleli a munkatársát.
• A párját megöleli a munkatársa.

2. feladat: Ön melyik esetben lenne féltékeny?

Ön és a párja társaságban van, és a párja:

• hosszasan táncol valakivel.
• szenvedélyesen táncol valakivel.
• hosszan beszélget valakivel.
• szó nélkül eltűnik hosszabb időre.
• szó nélkül eltűnik rövidebb időre.
• szól, hogy egy kicsit eltűnik, mindjárt visszajön.

3. feladat: melyik az az állítás, amely felerősíti Önben a féltékenységet?

• Az illetőt, akire féltékeny vagyok, a párom sokat dicséri.
• Az illető, akire féltékeny vagyok, hozzám hasonló.
• Az illető, akire féltékeny vagyok, a párom ideáltípusába tartozik.
• Az illető, akire féltékeny vagyok, a párom barátja.
• Az illető, akire féltékeny vagyok, a párom munkatársa.
• Az illető, akire féltékeny vagyok, a párom volt szerelme, bár soha nem volt viszonyuk.
• Az illető, akire féltékeny vagyok, szerelmes volt a páromba.
• Az illetővel, akire féltékeny vagyok, a páromnak viszonya volt.

A legfontosabb feladat!

Most, hogy átnézte a feladatokat, kezdeményezzen a párjával egy 1-2 órás beszélgetést, és beszélgessen a párjával a féltékenységéről, amely során kielemzik a féltékenysége okait, előfordulási módjait, a szituációkat, amelyek felerősítik Önben a féltékenységet!