A párunk féltékenységének megszüntetésének a legfontosabb eszköze a kommunikáció. A legrosszabb, amit Ön tehet, hogy elzárkózik a beszélgetéstől. Miért?
Azért mert egy féltékeny ember, mindent megtesz azért, hogy minden percben megnyugodhasson, hogy a másik szereti őt. Egy féltékeny ember éhes. Információra. Tovább »
A napokban kaptam egy érdekes levelet. Idézem belőle azt a sort, ami számomra különösen meglepő volt:
„Kedves dr. Mészáros Ádám! Mondja meg őszintén, a féltékenység legyőzése sikerült már valaha bárkinek is?!”
A legfontosabb tudnivaló, amit a levélírónak megpróbáltam átadni, és most Önnel is szeretném tudatni, az, hogy IGEN, a féltékenység legyőzése már sok-sok embernek sikerült.
Én magam folyamatosan kapcsolatban állok olyan párokkal, akiknél gondot okoz a féltékenység, és sok-sok pozitív eredményről tudok beszámolni.
Ideális esetben a féltékenység legyőzése, leküzdése nem csak a féltékeny fél feladata, hanem a párjával ketten együtt és egyszerre kell dolgozniuk azon, hogy a féltékenység eltűnjön a kapcsolatukból. Miért?
Azért, mert a féltékenység kialakulásában, kezelésében nemcsak a féltékeny félnek, hanem a párjának is nagy szerepe lehet.
Például: ha a féltékeny fél társa odafigyel arra, hogy gyakrabban megdicsérje a párját, figyelmesebb legyen vele, olyan dolgokat tesz és mond, amiből érződik, hogy ő hosszú távon tervez vele, a féltékenység máris csökkenhet a féltékeny félben.
Nem elhanyagolható az sem, hogy egy féltékeny embernek szüksége van ún. terápiás beszélgetésekre: magyarán szüksége van egy olyan segítő társra, aki kérdésekkel segít alaposan átgondolni a féltékenység minden részletét, megtalálni a féltékenysége gyökereit és feldolgozni a problémákat.
Persze a féltékeny fél önállóan is nagyon sokat tud tenni a féltékenysége ellen, sőt nagyon fontos, hogy 100%-ig felelősnek érezze magát az egyéni munkavégzésért, a fejlődés szükségességéért, hiszen ha valaki csak a másikat okolja a féltékenység miatt, úgy nem fog tudni változtatni azon, amin a legkönnyebb: önmagán.
A féltékenység leküzdése tehát közös munka, de mindkét félnek önállóan is tennie kell a féltékenység ellen. Annak is, aki tűri, annak is „viseli” a féltékenységet.
A féltékenység kezelése szempontjából kiemelt szerepe van a helyes kommunikációnak. Féltékenység esetén speciális kommunikációs eszközöket kell bevetni a féltékenység legyőzése érdekében.
Ehhez az ingyenesen letölthető CD-men és minitanfolyamomban rengeteg hasznos tanácsot kaphat. Töltse le őket itt!
Ma már egyre gyakoribb, hogy néhány hétnyi vagy hónapnyi együttjárás után összeköltözik egy pár.
Gyakran konfliktus alakul ki abból, hogy az egyik fél még nem akar ebbe belemenni:
A válaszom az, hogy soha ne csináljon olyat, amit nem szeretne, mert utána rosszul fogja érezni magát lelkileg.
1) A beszélgetések során biztosítania kell a párját afelől, hogy Ön is komolyan gondolja a dolgot, és hosszú távra tervez vele. Fejezze ki, hogy az összeköltözés hiánya a hűségességét, a szándéka komolyságát nem tükrözi. (Vannak például, akik erkölcsi meggyőződésből nem hívei a korai vagy a házasság előtti összeköltözésnek!)
2) Ha viszont egyértelmű, hogy Ön valóban nincs annyira elköteleződve a párja iránt, mint amennyire ő Ön iránt, ha Ön nem tervez hosszú távra a párjával, érdemes átbeszélni azt, hogy egyáltalán érdemes-e folytatni a kapcsolatot…
Ha Ön féltékeny, és szeretne tenni a féltékenysége ellen, akkor a legfontosabb feladata az, hogy minél alaposabban elmélyedjen a témában, és konkrét eszközöket, módszereket tanuljon a féltékenység leküzdésével kapcsolatban. Mire kell odafigyelnie, mit kell tudnia?
1) Először is nagyon fontos, hogy minél precízebben ismerje a saját érzéseit, a féltékenységét kiváltó helyzeteket, magyarán legyen egy pontos térképe a saját féltékenységéről. Rá kell jönnie, hogy mi váltja a féltékenységét, ismernie kell a saját reakcióit, meg kell értenie saját magát, hogy tenni tudjon a féltékenysége ellen.
2) Oda kell figyelnie, hogy hogyan tud a féltékenységének úgy hangot adni, hogy azt a párja ne támadásnak, ne bántásnak vegye, hanem felismerje, hogy neki is együtt kell Önnel működnie, ha azt akarja, hogy a féltékenységnek örökre búcsút lehessen mondani.
3) Ismernie kell azokat a féltékenység-csökkentő tényezőket, amelyek segítségével meg tud szabadulni a szorongató érzésektől, gondolatoktól egy-egy pillanatban. Ha azt érzi magán, hogy „féltékeny vagyok”, akkor azonnal ki kell lendítenie magát ebből az érzésből!
4) Tisztában kell lennie, hogy a hűtlenség hogyan hat az Ön féltékenységére és egy rövid útmutató szerint kell eljárnia, ha Önt bizonyítottan megcsalta volna a párja.
Amit a féltékenysége kezelésekor Önnek mindig fejben kell tartania az az, hogy nemcsak a párjának, hanem Önnek is változtatnia kell a korábbi viselkedésén, hiszen ha mindent ugyanúgy csinál, ahogy szokott, semmi újat, semmi pluszt nem tesz hozzá a kapcsolatához, akkor valószínűleg nem fog megváltozni semmi.
Ha minden reggel 8-kor bekapcsolom a rádiót, megmosdok, megtörölközök, aztán felveszem a nadrágomat, felveszem a pólómat, megfogom a táskámat, felhúzom a cipőmet és beülök az autóba vagy felszállok a buszra, akkor biztos lehetek abban, hogy tíz nap múlva is ugyanaz fog történni velem… Ugyanúgy 8-kor bekapcsolom a rádiót, megmosdok, megtörölközök, aztán felveszem a nadrágomat, felveszem a pólómat, megfogom a táskámat, felhúzom a cipőmet és beülök az autóba vagy felszállok a buszra.
Ha nem változtatok semmin, magától semmi nem fog megváltozni. Ha azt szeretnénk, hogy egy napunk másmilyen legyen, mint előtte, ahhoz nekünk kell változtatni, és akkor biztosan más dolgok is fognak velünk történni, mint tegnap.
És ez ugyanúgy igaz a féltékenységre is. Amit várok Öntől, hogy minden nap egy kicsit változtasson saját magán!
Nem kell nagy dolgokra gondolnia:
A lényeg az, hogy minden nap egy kicsit változtasson az eddigi hozzáállásán, megnyilvánulásain, szokásain, és akkor garantált lesz a siker.
Igen! Töltse le innen ingyenes ajándékaimat, amelyekben mindent megtalál, ami ahhoz kell, hogy a féltékenységen változtatni tudjon. Rengeteg ötletet, tanácsot, segédletet.
Nagyon számítok Önre, szeretném, ha valóban sikerülne túljutnia a párkapcsolatok egyik legkínzóbb, gyötrőbb fájdalmas problémáján, a féltékenységen!
Jelentkezzen ingyenes féltékenységkezelő
CD-nkért és online tanfolyamunkért, amelyet már közel 3.000-en töltöttek le maguknak.
Lehet tenni a féltékenység ellen!
Ajándék letölthető miniCD
a féltékenység kezelésének háromszögéről
Ajándék minitanfolyam
a féltékenységről e-mailben
© 2010-2020 - dr. Mészáros Ádám - Minden jog fenntartva!